Куриные котлеты с сыром и перцем внутри

Куриные котлеты с сыром и перцем внутри
Опубликовано: 07.02.2014
Разместил: Olga
Калорийность/100г: 178.94
Жиры/100г: 11.51
Калорийность: 1313.4
Белки/100г: 14.28
Углеводы/100г: 4.75
Каждая девушка (женщина) стремится быть стройной. Но не каждая в силах отказаться от многих блюд. Например, от мяса. Салатики, диетические каши - это все конечно прекрасно и полезно. А мяска хочется всегда. Думаю многие женщины меня поддержат и поймут. Предлагаю Вам приготовить диетические котлетки из куриного фарша (фарш приготовлен из филе куриных грудок, то есть без жира и кожицы). Из такого фарша очень часто готовят блюда для маленьких детей. Котлетки получаются очень вкусными, сочными и полезными. Приготовить их можно как на пару, так и слегка обжарить.
Итак, приступим.

Ингредиенты:

- 500 грамм диетического куриного фарша;
- 1 красный болгарский перец;
- 50 грамм сыра твердых сортов;
- 1 луковица;
- 1 долька чеснока;
- панировочные сухари;
- растительное масло при необходимости.

Как приготовить в домашних условиях


Собираем ингредиенты
1. Берем все необходимые продукты для приготовления диетический куриных котлет с сыром и сладким перцем.

Нарезаем перец, лук и чеснок
2. Перец, лук и чеснок чистим. Нарезаем мелкими кубиками.

Кстати, если вы любите вкус сладкого перца, то обязательно приготовьте греческую запеканку буюрди.


Обжариваем овощи
3. Обжариваем все овощи на небольшом количестве растительного масла.



Добавляем сыр
4. К зажарке добавляем сыр. Его можно натереть на терке, или также порезать кубиками.

Выкладываем начинку
5. Фарш солим, перчим. Формируем котлетки с углублением. Заполняем начинкой. Скрепляем швы.

Обваливаем в сухарях
6. Обваливаем диетические куриные котлеты с сыром и сладким перцем в панировочных сухарях.

Обжариваем котлеты
7. Обжариваем на растительном масле или готовим на пару.



Диетические куриные котлеты с сыром и сладким перцем
8. Диетические котлеты с сыром и перцем готовы!

А еще предлагаем вам приготовить печеночные котлеты в томатном соусе.

Худейте с аппетитом!

Похожие рецепты

Отзывы и комментарии

* Написать:


* Имя:

* Код с картинки:
captcha

Комментариев нет..