Диетический овощной салат с яблоком
Калорийность: 51.95
Белки/100г: 1.24
Углеводы/100г: 5.07
Белки/100г: 1.24
Углеводы/100г: 5.07
Очень люблю сочетание сметаны, яблок и свежих овощей. А, кроме того, очень нравится то, что и полезность таких блюд и питательная ценность очень высоки при минимальном количестве калорий. Предлагаю приготовить диетический овощной салат с яблоком. Для таких салатов лучше всего подходит красивая маленькая порционная посуда. Она может быть любой формы. Подается каждому гостю отдельно.
Так же порционно можно приготовить фруктовый салат с йогуртом.
Рецепт фруктово-овощного салата.
Из ингредиентов понадобится:
- огурец - 20 г.;
- морковь - 15 г.;
- помидор - 30 г.;
- яблоко - 20 г.;
- сметана - 1 ст.л.;
- сок четвертинки лимона;
- соль.
Так же порционно можно приготовить фруктовый салат с йогуртом.
Рецепт фруктово-овощного салата.
Из ингредиентов понадобится:
- огурец - 20 г.;
- морковь - 15 г.;
- помидор - 30 г.;
- яблоко - 20 г.;
- сметана - 1 ст.л.;
- сок четвертинки лимона;
- соль.
Как приготовить в домашних условиях
Для приготовления фруктово-овощного салата свежую морковь трем на крупной терке. Кладем в форму.
Яблоко на ту же терку перетираем. Сразу сбрызгиваем соком лимончика, так не потемнеет.
Ложем поверх морковки
Огуречик режем соломкой. Отправляем огурчик на яблоко.
Поверх огурчика режем помидорчик.
Солим. Кладем 1 ст.л. сметаны. Если вас беспокоит калорийность, то кладите нежирную, 10% сметану, или простоквашу.
Украшаем фруктово-овощной салат лимончиком и ягодами клюквы.
Так же рекомендуем приготовить и такой малокалорийный фруктовый салат-десерт.
Похожие рецепты
Фруктово-овощной салат "Витаминная бомба"
Диетический салат из овощей и сыра "Чечил"
Овощной салат с перловой кашей
Салат постный без масла
Овощной салат с растительной клетчаткой
Овощной витаминный салат с соусом-дип
Овощной салат с тархуном по Дюкану
Диетический салат из авокадо, курицы и яблока
Диетический салат из овощей и сыра "Чечил"
Овощной салат с перловой кашей
Салат постный без масла
Овощной салат с растительной клетчаткой
Овощной витаминный салат с соусом-дип
Овощной салат с тархуном по Дюкану
Диетический салат из авокадо, курицы и яблока
Отзывы и комментарии
Комментариев нет..