Диетическое овсяное печенье

Диетическое овсяное печенье
Опубликовано: 19.11.2013
Разместил: ФеяРассвета
Калорийность/100г: 287.53
Жиры/100г: 36.32
Калорийность: 2084.6
Белки/100г: 61.13
Углеводы/100г: 410.01

Проблема лишнего веса знакома многим женщинам, ведь тяга к сладостям порой бывает непреодолимой. Но теперь можно худеть, не лишая себя удовольствия, а именно с овсяным печеньем, приготовленным по специальному диетическому рецепту. В такой диетической выпечке содержится минимальное количество калорий, благодаря чему чаепитие даже в период диеты может быть очень приятным.

Для приготовления понадобится:

- овсяные хлопья (не требующие варки) – 500 гр.;
- изюм – 2/3 ст. (можно использовать любые сухофрукты и орехи);
- сахар – 2 ст. л.;
- вода кипяченая (теплая) – ½ ст.;
- сода – на кончике ножа;
- сок ¼ части лимона.

Приготовление

Для начала по рецепту диетического овсяного печенья необходимо промыть и замочить изюм в горячей воде на 10-15 минут, чтобы он стал мягким. Затем воду сливаем. Если используются другие виды сухофруктов, то при необходимости их также нужно промыть и измельчить.

соединяем все сухие ингредиенты
Теперь в глубокой посуде соединяем сухофрукты, в данном случае размоченный изюм, с овсяной крупой и хорошо перемешиваем.

Заливаем массу теплой водой
Заливаем массу теплой водой и даем настояться 2-3 минуты.



Добавляем в овсянку сахар, соду и сок
Добавляем в овсянку сахар, соду на кончике ножа и выдавливаем сок четвертушки лимона. Все хорошо размешиваем и вымешиваем тесто. Оно должно легко отставать от смоченных в воде рук и поддаваться лепке.

формируем печенье
Форму для выпечки выстилаем антипригарным пергаментом. Из теста формируем небольшие круглые лепешки, которые придаем сплюснутую форму, и выкладываем их на бумагу.

выпекаем в духовке
Помещаем диетическое овсяное печенье в разогретый духовой шкаф на 15 минут (температура выпекания – 200 градусов). Как только овсяное печенье подрумянится – его можно считать готовым.

Диетическое овсяное печенье
К такому печенью рекомендуем вам заварить зеленый чай с имбирем и медом.
Приятного аппетита!



Рецепт диетического овсяного печенья
» Пожаловаться на этот рецепт

Загрузка...

Похожие рецепты

Комментарии

* Написать:


* Имя:

* Код с картинки:
captcha

Комментариев нет..