Сладкие бутерброды с яблоком

Опубликовано: 11.10.2013
Разместил: Wordsmagic
Калорийность/100г: 135.4
Жиры/100г: 14.44

Калорийность: 318.2
Время приготовления: 10
Белки/100г: 3.01
Углеводы/100г: 42.61

Зачастую бутерброды готовят для того, чтобы быстро перекусить и насытится в ситуациях не располагающих к долгой трапезе за столом. Бывает так же, что бутерброды разных видов подают, как закуску на праздничный обеденный (или фуршетный) стол с сыром и ветчиной, с икрой или даже шпротами, а так же неизменной основой вкусным багетом и сливочным маслом. Звучит аппетитно, но суровая правда заключается в том, что почти все бутерброды одаряют организм не только лишними калориями, но и проблемами с пищеварением, особенно сочетания хлеба и мяса.
И всё же бывают полезные бутерброды и это не шутка. Их готовят из цельнозернового хлеба с овощами и фруктами, свежими соусами и натуральными молочными продуктами.
Например, сладкие бутерброды могут быть очень вкусной и очень полезной диетической закуской без всяких шоколадных паст.

Для приготовления понадобится:

- хлеб цельнозерновой;
- сочное яблоко;
- 1 ст. ложка масла сливочного;
- 1 ч. ложка сахара;
- щепотка корицы.

Как приготовить в домашних условиях

1. Для приготовления сладких бутербродов с яблоками отрезают несколько ломтиков хлеба или булочки, желательно из цельной муки и делают тосты, либо в тостере, либо в духовке.

2. В небольшую посуду кладут щепотку корицы. Корица – прекрасно активирует обмен веществ и является противовоспалительным средством

3. Сливочное масло соединяют с сахаром вместе с корицей.

Растирают в однородную пасту.

4. Далее по рецепту бутербродов с яблоками «коричное» масло намазывают на тосты.

5. Ароматное сочное яблоко нарезают ломтиками.
Яблоки также можно использовать при приготовлении диетических салатов. Вот, например, рекомендуем вам обязательно попробовать салат с яйцом пашот и яблоками.

6. На каждый сладкий бутерброд кладут по 2-3 ломтика яблока.

7. Бутерброды посыпают корицей и сахаром по желанию.

Плюс таких бутербродов в правильном сочетании продуктов и сложных углеводах, которые будут высвобождать энергию продолжительное время, даря вам бодрость и силы.

А также в качестве перекуса идеально подойдут сэндвичи с огурцами.
Приятного аппетита!

Отзывы и комментарии

Комментариев нет..