Овсяноблин с бананом без молока для пп

Овсяноблин с бананом без молока для пп
Опубликовано: 19.03.2020
Разместил: dream
Калорийность/100г: 146
Жиры/100г: 6
Калорийность: 456
Белки/100г: 6
Углеводы/100г: 16
Если вы захотели приготовить себе вкусный, сытный, сладкий и питательный завтрак, но при этом стараетесь считать калории и следите за своей фигурой, обязательно обратите внимание на наш сегодняшний мастер-класс с фото пошагово, идеальный для правильного питания. удем готовить овсяноблин с бананом, без добавления молока. Рецепт проще не придумать, а результат получается просто изумительным. Подавать такой вариант овсяноблина можно с домашним йонуртом, также можно добавить свежие фрукты и ягоды, чашечку ароматного кофе или чая. Завтрак просто идеально подойдет для всех членов семьи, особенно он понравится деткам.

Ингредиенты:
- бананы – 1 шт.;
- куриные яйца – 2 шт.;
- овсяные хлопья – 3 ст.л.;
- масло растительное – для смазывания сковороды;
- соль – щепотка.

Как приготовить в домашних условиях


выложить банан в чашу для блендера
Подготовить сразу чашу кухонного блендера, следом очистить и поломать произвольными кусочками банан. Переложить банан в блендер.

добавить яйца
Добавить к бананам два куриных яйца. Всыпать щепотку соли.

добавить овсяные хлопья
Овсяные хлопья всыпать в блендер следом за яйцами.



измельчить блендером
Измельчить все на высоких оборотах. Параллельно прогреть сковороду и слегка смазать ее маслом.

вылить на сковороду
Перелить банановую массу в сковороду, жарить под крышкой 2-3 минуты на небольшом огне.

сложить пополам
После сложить овсяноблин пополам, готовить под крышкой еще несколько минут – получается воздушная и очень аппетитная выпечка – овсяноблин готов к подаче.

овсяноблин с бананом
Приятного аппетита!
Можно также приготовить диетический овсяноблин с молоком.

Похожие рецепты

Отзывы и комментарии

* Написать:


* Имя:

* Код с картинки:
captcha

Комментариев нет..