Скраб для кишечника из гречки и кефира

Гречневую крупу осматриваем и, если есть посторонние включения. Убираем их. Промываем крупу холодной водой.
Кипятим воду и заливаем горячей водой гречку, запариваем ее, прикрываем крышкой, укутываем полотенцем и оставляем на ночь, чтобы она набухла и стала мягче. можно и на пару часов залить, но тогда гречка получится более твердая, а запаренная, она наполовину мягкая. варить гречку не нужно, она должна остаться слегка жесткой, чтобы она выполняла функцию "очищающей метлы". в гречке много клетчатки, которая сразу собирает все токсины и отложения.


Утром, если вода в гречке осталась, удаляем ее, просто пересыпаем гречку в сито, а вода сразу уйдет.


Берем удобную емкость, я сразу раскладываю гречку в стаканы. Наполняем стакан наполовину гречкой.




Заливаем оставшийся объем кефиром. Можно использовать 0% жирности и 1% кефир, это нежирные диетические напитки. кефир отлично проводит гречку по стенкам сосудов, по кишечнику и вообще обладает положительным действием на весь желудочно-кишечный тракт.


Готовый скраб употребляем утром натощак, за 1-2 часа до первой еды. Очищаем кишечник таким образом 1,5 недели. Таким образом вы очистите кишечник, а также сбросите несколько килограммов, которые вам давно не давали покоя. Bon Appetite! Обязательно попробуйте и такой скраб для кишечника из овсянки для похудения "Минус 11 кг".

Отзывы:
Мария, 38 лет, Марбелья, Испания
Я преподаю йогу и давно слежу за своим здоровьем. Скраб мне очень помогает, и я провожу курс очищения 2 раза в год обязательно. Только вместо кефира использую нежирный натуральный йогурт, у нас его продают везде, а вот кефир не найти.
Иван, 45 лет, Томск
Для поддержания физической формы, для чистки сосудов кишечника всегда пью кефир и ем гречку. Такой скраб я готовлю самостоятельно, так как холостяк, готовить скраб легко и не занимает много времени.
Алина, 30 лет, Владивосток
Классный скраб, я его готовлю рано утром, легко беру с собой на работу, только кладу его в удобные баночки с крышкой. На работе ем с утра, потом в обеденный перерыв достаю вторую порцию. Только курс делаю 5 дней, так как ем скраб и утром, и в обед, целая двойная норма. Плюс ко всему худею, это вообще отлично!