Салат из крабовых палочек

Салат из крабовых палочек
Опубликовано: 17.05.2017
Разместил: Drug
Калорийность/100г: 137.84
Жиры/100г: 4
Калорийность: 806.35
Белки/100г: 6.64
Углеводы/100г: 18.37

Порой вместо замысловатых кулинарных изысков хочется чего-нибудь простого, привычного, любимого. У каждого наверняка найдется такое блюдо, или даже не одно. Вот я, например, очень люблю салат из крабовых палочек. Мой рецепт с фото поможет вам приготовить очень вкусный, с рисом, салатик в классическом стиле. Я слежу за фигурой и стараюсь придерживаться диетического питания, позволяю этот салат себе довольно редко, а вместо традиционной заправки в виде майонеза использую нежирную сметану. Кстати, как вариант, можно приготовить диетический салат с крабовыми палочками, творогом и помидорами.

Для приготовления вкусного салата из крабовых палочек с рисом понадобится (на 2-3 порции):

- 150 г крабовых палочек,
- 3 яйца,
- 5 ст. ложек консервированной кукурузы,
- 4 ст. ложки риса,
- 1 репчатый лук,
- 2 ст. ложки нежирной сметаны,
- соль,
- зелень.

Приготовление


Натереть яйца
1. Яйца необходимо сварить вкрутую в течение 12 минут, затем остудить, очистить и нарезать средним кубиком.

Добавить крабовые палочки
2. Крабовые палочки при необходимости размораживаем, нарезаем средним кубиком и отправляем в миску с яйцами.

Добавить кукурузу
3. Сюда же добавляем зерна консервированной сладкой кукурузы.



Добавить лук
4. Для свежести добавим в салат очищенный и мелко нарезанный репчатый лук.

Добавить рис
5. Отвариваем рис в кипящей, подсоленной воде в течение 10 минут, промываем и отправляем к остальным ингредиентам.

Заправить сметаной
6. Заправляем салат, как было написано выше, нежирной сметаной и подсаливаем по вкусу.

Перемешать
7. Напоследок хочется отметить, что многие готовят салат из крабовых палочек без риса, а я, наоборот, его добавляю всегда. Салатик получается сытным и очень вкусным. Украшаем порцию свежей зеленью, и наслаждаемся любимым блюдом.
Приятного аппетита!
А вот еще один салат из капусты с крабовыми палочками.
» Пожаловаться на этот рецепт

Загрузка...

Похожие рецепты

Комментарии

* Написать:


* Имя:

* Код с картинки:
captcha

13.09.2017 / 12:39
Спасибо!Хороший рецепт! А я ещё морковь добавляю в этот салат.
28.10.2017 / 16:02
Ой, а я как раз из тех, кто рис в этот салат не добавляет ) Мне кажется, его роль здесь - просто увеличить объем салата, когда много едоков. Но зато частенько к крабовым палочкам добавляю кальмаров и/или свежий огурчик - с огурцом вкус салата более свежий и легкий. Вариант с капустой тоже очень вкусный. И - каюсь - в основном делаю не диетическую версию со сметаной, а классическую с майонезом.

Журнал в подарок за подписку на рассылку!

Электронный журнал в подарок сразу же после подписки и интересные идеи блюд для диеты каждую неделю!

Никакого спама 100%. Вы всегда сможете отписаться от рассылки.