Суп-пюре с тыквой и морковью
Калорийность: 448
Белки/100г: 1
Углеводы/100г: 6
Белки/100г: 1
Углеводы/100г: 6
Супы-пюре с нежной однородной консистенцией популярны у худеющих людей не зря. Они вкусны, питательны, не дают излишней нагрузки на желудочно-кишечный тракт. Длительное чувство сытости – отличный бонус для человека на диете, который можно получить именно от такого супа. В изначальной рецептуре таких супов обычно используются сливки. Мы же будем использовать молоко вместо них. И так, начинаем готовить диетический суп-пюре из тыквы и моркови на молоке. Обязательно посмотрите и такой рецепт супа-пюре из тыквы с картофелем и морковью.
Ингредиенты:
- 50 гр. тыквы (можно замороженной),
- соль,
- 120 мл. молока,
- примерно 250 мл. воды,
- 40 гр. моркови,
- крупная картофелина,
- укроп,
- горсточка черного душистого перца,
- мускатный орех (щепотка),
- маленькая луковица,
- зубок чеснока,
- 20 мл. растительного масла.
Ингредиенты:
- 50 гр. тыквы (можно замороженной),
- соль,
- 120 мл. молока,
- примерно 250 мл. воды,
- 40 гр. моркови,
- крупная картофелина,
- укроп,
- горсточка черного душистого перца,
- мускатный орех (щепотка),
- маленькая луковица,
- зубок чеснока,
- 20 мл. растительного масла.
Как приготовить в домашних условиях
1. Очищенный картофель измельчаем кубиками. Заливаем водой эти кусочки, ставим на огонь.
2. Через 7 минут забрасываем тыкву в воду.
3. Солим воду в которой варим овощи.
4. В масле легко обжариваем кусочки лука. Не менее вкусным выходит и этот крем-суп из тыквы с морковью и имбирем.
5. Добавляем кусочки моркови к нашей светлой зажарке.
6. Измельчаем зубок чеснок, также слегка поджариваем с луком и морковью.
7. Теперь всыпаем зажарку в суповую заготовку.
8. Вливаем молоко.
9. Через 10 минут добавляем укроп и черный перец. Еще хочу обратить ваше внимание на рецепт с фото морковного супа-пюре.
10. Блендером доводим наш полуфабрикат супа в однородную массу.
11. Украшаем диетический суп-пюре с тыквой и морковью яркими овощами,
сухариками или тыквенными семечками.
12. Приятного аппетита и удовольствия от еды даже на диете!
{if(document.pnctLoadStarted)return;var%20d=document.createElement('div');d.setAttribute('id','pnctPreloader');d.setAttribute('style','position:fixed;top:0;bottom:0;left:0;right:0;z-index:100501;background-color:rgba(255,255,255,.9);padding:20px;text-align:center;font-family:helvetica;font-size:20px;font-weight:bold;');d.innerHTML='%3C%3F%3DYii%3A%3At%28%22uniprogy%22%2C+%22Loading%22%29%3F%3E...<'+'a%20id="pnctCancelBtn"%20href="#"%20style="float:right;width:24px;height:24px;text-decoration:none;border:1px%20solid%20#ccc;border-radius:5px"><'+'img src="//postila.ru/images/window_close.png" alt="x"/><'+'/a>';document.body.appendChild(d);document.pnctLoadStarted=(new%20Date()).getTime();document.pnctCnclLoad=function(){document.pnctLoadStarted=0;pl=document.getElementById('pnctPreloader');if(pl)pl.parentNode.removeChild(pl)};document.getElementById('pnctCancelBtn').addEventListener('click',function(e){e.preventDefault();document.pnctCnclLoad()});setTimeout(function(){var%20st=document.pnctLoadStarted;if(st>0&&((new%20Date()).getTime()-st>=14000)){document.pnctCnclLoad();alert('%3C%3F%3DYii%3A%3At%28%22uniprogy%22%2C+%22Unfortunately%2C+the+image+search+is+not+available.%22%29%3F%3E')}},15000);var%20e=document.createElement('script');e.setAttribute('type','text/javascript');e.setAttribute('charset','UTF-8');e.setAttribute('src','//postila.ru/post.js?ver=1&m=b&rnd='+Math.random()*99999999);document.body.appendChild(e)})());){kind=link}
Похожие рецепты
Суп-пюре с тыквой и сладким перцем (2-4 этапы диеты Дюкана)
Тыквенный суп-пюре на кокосовом молоке (постный рецепт)
Острый овощной суп-пюре с тыквой и цуккини
Диетический суп-пюре из тыквы
Томатный суп-пюре с чесночными кнелями из цыплёнка (2 этап диеты Дюкана)
Суп пюре из чечевицы со шпинатом по Дюкану (3 и 4 этапы диеты)
Постный суп-пюре с сельдереем и шпинатом «Два в одном» (3, 4 этап диеты Дюкана)
Тыквенный суп-пюре с сельдереем (постный рецепт)
Тыквенный суп-пюре на кокосовом молоке (постный рецепт)
Острый овощной суп-пюре с тыквой и цуккини
Диетический суп-пюре из тыквы
Томатный суп-пюре с чесночными кнелями из цыплёнка (2 этап диеты Дюкана)
Суп пюре из чечевицы со шпинатом по Дюкану (3 и 4 этапы диеты)
Постный суп-пюре с сельдереем и шпинатом «Два в одном» (3, 4 этап диеты Дюкана)
Тыквенный суп-пюре с сельдереем (постный рецепт)
Отзывы и комментарии
Комментариев нет..