Фруктовый смузи с морковью

Как приготовить фруктовый смузи с морковью.
Чистим апельсин и банан от кожуры. Банан лучше взять очень спелый, так как он же обычно и самый сладкий.



Прежде чем отправить апельсин в блендер, разрежьте его на дольки и проверьте, нет ли в них косточек. Раздробленные апельсиновые косточки способны придать смузи горьковатый вкус.



На дно блендера выкладываем апельсиновые дольки, чуть прижимаем их, затем банан. Действуем по принципу - вниз кладем самый сочный фрукт. Это позволит нам добавить минимум воды, а значит, сохранить вкус напитка максимально насыщенным.





Почистим морковь, с яблока срежем кожицу и удалим семена и перегородки. Яблоко может быть любого сорта, а вот морковь лучше выбрать самую молодую и сладкую.



Морковь нарежем кружочками, яблоко можно произвольно, но не очень крупно. Выкладываем в блендер яблоко и в последнюю очередь морковь как самый твердый и наименее сочный ингредиент смузи.



Начинаем взбивать. Апельсин должен выделить сок, потом дело пойдет легче. Если блендер не справляется, добавьте примерно треть стакана воды. Если вы любите жидкие смузи, то больше.



Взбиваем фрукты с морковью до полной однородности. У меня получился густой смузи, его можно кушать ложечкой как десерт.





Разливаем смузи из фруктов и моркови по стакана и подаем. Очень полезно упортреблять такой смузи на завтрак, когда необходимо зарядиться энергией, витаминами и хорошим настроением.
А еще вы можете попробовать зеленый смузи со шпинатом и бананом.