Диетический чечевичный салат с яйцом и редисом

Диетический чечевичный салат с яйцом и редисом
Опубликовано: 31.05.2016
Разместил: julia123
Калорийность/100г: 135.28
Жиры/100г: 9.34
Калорийность: 385.55
Белки/100г: 5.74
Углеводы/100г: 6.78

Наверное, салаты бьют все рекорды по численности их приготовления. Их мы готовим практически каждый день и всегда по новым рецептам. И сегодня я добавлю Вам еще один легкий и очень вкусный салат. Название он получил простенькое, а вкус у него просто потрясающий. Представляю Вам салат из чечевицы с яйцом и редисом. Его неповторимый и изумительный вкус Вам обязательно понравится и удивит. За счет того, что в состав этого блюда входят: редис, яйцо и чечевица, а заправляется всё это маслом, его можно смело назвать диетическим салатом. Моя подруга брала у меня его рецепт во время диеты, по её словам салат хоть и легкий, но утоляет голод надолго. Мой муж также кушает чечевичный салат с редисом и по его словам он насыщает его также на долгое время, так что это отличный вариант для тех, кто следит за фигурой и не только. Такую пикантную закуску можно преподнести гостям, и они обязательно попросят поделиться рецептом её приготовления.

Салат из чечевицы с яйцом - рецепт с фото

Необходимые составляющие:
- 30 грамм чечевицы,
- 1 куриное яйцо (можно и два, и даже три),
- 6 штук редиски,
- масло рафинированное или же масло оливковое.

необходимые ингредиенты

Приготовление

Прежде всего, отварите чечевицу в немного подсоленной воде. Обычно на ее варку уходит минут 20-30. Возможно, конечно, время варки для каждого сорта разное, но вы, прежде чем выключать огонь, пробуйте чечевицу.
Выложите отварную чечевицу в глубокую миску.

выложите чечевицу
Куриные яйца отварите, а затем нарежьте их.

нарежьте яйца
Редис хорошо вымойте. Также нарежьте его.

нарежьте редис
В миску к чечевице выложите нарезанные яйца, а затем редис.

выложите редис
Заправьте салат из чечевицы с яйцом и редиской любым маслом и все хорошо перемешайте.
В завершении просто оформите чечевичный салат так, как вам нравится.

заправьте салат

Салат из чечевицы с яйцом - рецепт с фото
Еще одна рекомендация - салат из нута с сельдереем. Приготовьте обязательно!
» Пожаловаться на этот рецепт
Хочу похудеть

загрузка...
загрузка...

Похожие рецепты

Комментарии

* Написать:


* Имя:

* Код с картинки:
captcha

Комментариев нет..