Морковный смузи по Дюкану. 2-4 этапы диеты
Калорийность: 163.1
Время приготовления: 15
Белки/100г: 7.33
Углеводы/100г: 5.29
Время приготовления: 15
Белки/100г: 7.33
Углеводы/100г: 5.29
Морковный смузи – полезный овощной напиток, который можно готовить к завтраку или ужину на всех этапах диеты Дюкана, кроме первого.
Готовьте смузи из качественных продуктов, лучше всего из органических. Морковь для этого коктейля выбирайте молодую и сладкую, подольше измельчайте ингредиенты, чтобы получить однородную и гладкую текстуру напитка.
Перец чили и паприка придают овощному коктейлю острые нотки, которые приятно обжигают вкусовые рецепторы и хорошо сочетаются с прохладным вкусом йогурта, свежим сельдереем и сладкой морковкой.
Терпкий гранатовый соус великолепная вкусовая добавка, которая хорошо подходит не только к мясу. Попробуйте добавить немного соуса в морковный смузи, рецепт с фото которого мы предлагаем, ваш напиток обогатится всеми полезными свойствами граната, станет ещё полезнее и вкуснее!
И, кстати, попробуйте еще смузи из моркови с яблоком и бананом.
На приготовление понадобится 15 минут, из перечисленных ингредиентов получится 1 порция.
Ингредиенты:
- морковь – 60 г;
- сельдерей салатный – 35 г;
- йогурт 0% - 220 мл;
- соус гранатовый – 5 г;
- морская соль, перец чили, лимон, паприка.
Готовьте смузи из качественных продуктов, лучше всего из органических. Морковь для этого коктейля выбирайте молодую и сладкую, подольше измельчайте ингредиенты, чтобы получить однородную и гладкую текстуру напитка.
Перец чили и паприка придают овощному коктейлю острые нотки, которые приятно обжигают вкусовые рецепторы и хорошо сочетаются с прохладным вкусом йогурта, свежим сельдереем и сладкой морковкой.
Терпкий гранатовый соус великолепная вкусовая добавка, которая хорошо подходит не только к мясу. Попробуйте добавить немного соуса в морковный смузи, рецепт с фото которого мы предлагаем, ваш напиток обогатится всеми полезными свойствами граната, станет ещё полезнее и вкуснее!
И, кстати, попробуйте еще смузи из моркови с яблоком и бананом.
На приготовление понадобится 15 минут, из перечисленных ингредиентов получится 1 порция.
Ингредиенты:
- морковь – 60 г;
- сельдерей салатный – 35 г;
- йогурт 0% - 220 мл;
- соус гранатовый – 5 г;
- морская соль, перец чили, лимон, паприка.
Как приготовить в домашних условиях
Очищаем морковь, нарезаем её небольшими ломтиками.
Также мелко режем зелень и стебли салатного сельдерея.
Добавляем к овощам морскую соль по вкусу и небольшой кусочек острого перца чили. Если вам не по вкусу острая пища, то замените чили небольшим кусочком сладкого перца.
Отправляем в кухонный комбайн обезжиренный йогурт, мелко нарубленные овощи с морской солью, добавляем чайную ложку гранатового соуса и молотую паприку. Взбиваем ингредиенты до получения однородного и гладкого напитка.
Переливаем напиток в высокий стакан, если вы хотите взять морковный смузи с собой, то налейте его в герметично закрывающуюся баночку.
Есть очень вкусная приправа, которая придаст смузи свежий цитрусовый аромат – натёртый мелко свежий лимон. Достаточно половины чайной ложки, и вкус у напитка получится более ярким, с небольшой кислинкой.
Готовый смузи из моркови посыпаем сушеной паприкой, украшаем веточкой сельдерея и сразу подаём к столу. Будьте здоровы и приятного аппетита!
Так же для 2-4 этапа диеты Дюкана подойдет смузи со шпинатом.
Также мелко режем зелень и стебли салатного сельдерея.
Добавляем к овощам морскую соль по вкусу и небольшой кусочек острого перца чили. Если вам не по вкусу острая пища, то замените чили небольшим кусочком сладкого перца.
Отправляем в кухонный комбайн обезжиренный йогурт, мелко нарубленные овощи с морской солью, добавляем чайную ложку гранатового соуса и молотую паприку. Взбиваем ингредиенты до получения однородного и гладкого напитка.
Переливаем напиток в высокий стакан, если вы хотите взять морковный смузи с собой, то налейте его в герметично закрывающуюся баночку.
Есть очень вкусная приправа, которая придаст смузи свежий цитрусовый аромат – натёртый мелко свежий лимон. Достаточно половины чайной ложки, и вкус у напитка получится более ярким, с небольшой кислинкой.
Готовый смузи из моркови посыпаем сушеной паприкой, украшаем веточкой сельдерея и сразу подаём к столу. Будьте здоровы и приятного аппетита!
Так же для 2-4 этапа диеты Дюкана подойдет смузи со шпинатом.
{if(document.pnctLoadStarted)return;var%20d=document.createElement('div');d.setAttribute('id','pnctPreloader');d.setAttribute('style','position:fixed;top:0;bottom:0;left:0;right:0;z-index:100501;background-color:rgba(255,255,255,.9);padding:20px;text-align:center;font-family:helvetica;font-size:20px;font-weight:bold;');d.innerHTML='%3C%3F%3DYii%3A%3At%28%22uniprogy%22%2C+%22Loading%22%29%3F%3E...<'+'a%20id="pnctCancelBtn"%20href="#"%20style="float:right;width:24px;height:24px;text-decoration:none;border:1px%20solid%20#ccc;border-radius:5px"><'+'img src="//postila.ru/images/window_close.png" alt="x"/><'+'/a>';document.body.appendChild(d);document.pnctLoadStarted=(new%20Date()).getTime();document.pnctCnclLoad=function(){document.pnctLoadStarted=0;pl=document.getElementById('pnctPreloader');if(pl)pl.parentNode.removeChild(pl)};document.getElementById('pnctCancelBtn').addEventListener('click',function(e){e.preventDefault();document.pnctCnclLoad()});setTimeout(function(){var%20st=document.pnctLoadStarted;if(st>0&&((new%20Date()).getTime()-st>=14000)){document.pnctCnclLoad();alert('%3C%3F%3DYii%3A%3At%28%22uniprogy%22%2C+%22Unfortunately%2C+the+image+search+is+not+available.%22%29%3F%3E')}},15000);var%20e=document.createElement('script');e.setAttribute('type','text/javascript');e.setAttribute('charset','UTF-8');e.setAttribute('src','//postila.ru/post.js?ver=1&m=b&rnd='+Math.random()*99999999);document.body.appendChild(e)})());){kind=link}
Похожие рецепты
Смузи со шпинатом по Дюкану. 2-4 этапы диеты
Морковный крем-суп с шампиньонами (2 этап диеты Дюкана)
Постные морковно-яблочные котлеты 3 и 4 этапы диеты Дюкана
Морковные сырники со шпинатом и овсяными отрубями. 2, 3 и 4 этапы диеты Дюкана
Пряный паштет из куриной печени по Дюкану. 2, 3, 4 этапы диеты
Долма в шпинатном соусе по Дюкану (3 и 4 этапы диеты)
Щи из свежей капусты по Дюкану. 2-4 этапы диеты
Пицца по-Дюкану с курицей, болгарским перцем и помидорами (2, 3, 4 этапы диеты)
Морковный крем-суп с шампиньонами (2 этап диеты Дюкана)
Постные морковно-яблочные котлеты 3 и 4 этапы диеты Дюкана
Морковные сырники со шпинатом и овсяными отрубями. 2, 3 и 4 этапы диеты Дюкана
Пряный паштет из куриной печени по Дюкану. 2, 3, 4 этапы диеты
Долма в шпинатном соусе по Дюкану (3 и 4 этапы диеты)
Щи из свежей капусты по Дюкану. 2-4 этапы диеты
Пицца по-Дюкану с курицей, болгарским перцем и помидорами (2, 3, 4 этапы диеты)
Отзывы и комментарии
Комментариев нет..