Смузи детокс

Смузи детокс
Опубликовано: 07.04.2016
Разместил: miracle
Калорийность/100г: 42.54
Жиры/100г: 0.24
Калорийность: 190.16
Время приготовления: 10
Белки/100г: 0.76
Углеводы/100г: 9.81
Модная тенденция – «детоксикация» организма, или сокращенно «детокс», это очищение организма от токсинов. Обычно программа состоит из множества этапов и процедур, одна из важнейших составляющих которых – правильное питание, направленное на выведение токсинов из пищеварительной системы. Здесь на помощь диетологам приходит самый полезный напиток на свете – смузи детокс. В состав этого коктейля могут входить разнообразные фрукты, овощи и приправы, главная задача которых максимально помочь вам стать стройнее, моложе и бодрее.
Вы может приготовить этот полезный напиток дома, но не готовьте его чаще 2-х раз в неделю, всё хорошо в меру, даже внутренняя чистота.
На приготовление блюда понадобится 10 минут, из перечисленных ингредиентов получится 1 порция.

Ингредиенты:
- лимонный сок – 150 мл;
- яблоко – 100 г;
- грейпфрут – 140 г;
- инжир – 30 г;
- корень имбиря – 5 г;
- мёд – 15 г;
- кориандр, лимон, молотая корица.


Ингредиенты

Приготовление

Очищаем от тонкой кожицы корень имбиря, нарезаем тонкой соломкой. Следите за тем, чтобы кусочек корня был свежим, упругим и в нем не было жёстких волокон, которые неприятно ощущать в готовом напитке.

Нарезать имбирь
Грейпфрут очищаем от кожуры и белых плёнок, отделяем только мякоть сегментов. Если в смузи попадёт белая кожица, то напиток будет горчить.

Нарезать грейпфрут
Счищаем кожуру с яблока, удаляем сердцевину, нарезаем небольшими кубиками, добавляем к остальным фруктам.

Нарезать яблоко
Вяленый инжир моем проточной водой, нарезаем мелко.

Нарезать инжир
Добавляем к фруктам молотую корицу и растёртые в ступе зёрна кардамона. На одну порцию коктейля достаточно 3-4 стручка (коробочки) кардамона.

Добавить специи
Добавляем к фруктам лимонный сок и мёд. Вы можете использовать готовый лимонный сок или выжать сок из свежего лимона и смешать его с водой в пропорции 1 к 1.

Добавить лимонный сок
Измельчаем все ингредиенты блендером 60 секунд и коктейль готов!

Измеьчить блендером
Наливаем смузи в чашку, украшаем долькой лимона, сразу подаём к столу.

Перелить в чашку
Полезный, ароматный и густой напиток можно готовить 2-3 раза в неделю, этот коктейль поможет очистить вашу пищеварительную систему, и вывести токсины из организма.

Подаем к столу
» Пожаловаться на этот рецепт
загрузка...
загрузка...

Похожие рецепты

Комментарии

* Написать:


* Имя:

* Код с картинки:
captcha

Комментариев нет..