Овсяное печенье с финиками и бананами (без сахара, яиц и муки)

Овсяное печенье с финиками и бананами (без сахара, яиц и муки)
Опубликовано: 07.04.2016
Разместил: miracle
Калорийность/100г: 351.61
Жиры/100г: 17.62
Калорийность: 5625.8
Белки/100г: 9.23
Углеводы/100г: 41.13

Овсяное печенье без муки, рецепт с фото которого я предлагаю, создано без грамм вредных компонентов. В его состав входит всего лишь несколько ингредиентов(финики, овсянка, бананы, изюм и семечки). Его можно давать даже самым маленьким непоседам, ведь такое удивительное овсяное печенье обладает массой полезных свойств. Банан в данном рецепте заменяет яйца, так как его клейкая текстура помогает всем компонентам «держаться вместе». Вместо тропического фрукта вы можете использовать измельченное яблоко. Так вы сможете создать не менее аппетитное и полезное печенье. Чтобы масса хорошо «схватилась» и держала форму, оставьте овсяную заготовку на 27-35 минут. После этого можно приступать к формировке печенья.

Итак, как приготовить овсяное печенье с финиками и бананами (без сахара, яиц и муки)

Ингредиенты:
- овсянка 2 ст.;
- финики без косточек 200 грамм;
- изюм 500 грамм;
- семечки подсолнуха 500 грамм;
- бананы 2 шт.

Ингредиенты

Приготовление

Насыпаем овсяные хлопья в креманку. Используем продукт быстрого приготовления. Измельчаем финики (предварительно замочив из в горячей воде на 10-12 минут). Добавляем однородную сладкую массу в миску.

Смешать финики с овсянкой

Смешиваем компоненты, вводим изюм.

Добавить изюм

В густую массу насыпаем семена подсолнечника. При необходимости, заменяем их кунжутом или измельченными орехами.

Добавить семечки

Доводим заготовку до однородности.

Все перемешать

Измельчаем бананы, вводим их в общую массу.

Добавить бананы

С помощью кулинарной лопатки делаем заготовку однородной.

Все перемешать

Накрываем миску тарелкой, ждем 26-35 минут. С помощью ложки формируем печенье и выкладываем его на форму, застеленную промасленной бумагой.

Выложить на противень печенье

Готовим натуральную сладость 25-27 минут (при температуре 180 градусов).

Запекаем печенье в духовке

Подаем натуральное овсяное печенье без сахара и муки в любое время.

Овсяное печенье без муки - рецепт с фото
Так же рекомендуем приготовить овсяно-ржаное печенье со льном.
» Пожаловаться на этот рецепт
загрузка...
загрузка...

Похожие рецепты

Комментарии

* Написать:

* Имя:

* Код с картинки:
captcha

Комментариев нет..