Диетический салат с капустой и кукурузой

Диетический салат с капустой и кукурузой
Опубликовано: 07.02.2016
Разместил: julia123
Калорийность/100г: 106.16
Жиры/100г: 5.86
Калорийность: 392.8
Белки/100г: 2.44
Углеводы/100г: 10.6
Сидя на диете, ты открываешь в себе много талантов. Вот, я, к примеру, за это время придумала огромное количество рецептов, одним из которых сейчас с огромной радостью поделюсь с вами. Диетический салат с капустой и кукурузой – это превосходное и очень вкусное блюдо. В его состав входит очень мало ингредиентов, но то, что получается, вас приятно удивит. Я очень часто готовлю это блюдо, не только для себя, но и для гостей. Оно украшает праздничный стол своим экстравагантным видом, и расходится на ура. А после окончания застолья, за рецептом диетического салата с капустой и кукурузой выстраивается очередь. Если вы не сидите на диете можете заменить растительное масло майонезом, который сделает и без того вкусный салат ещё насыщеннее. Этот вариант очень нравится мужской половине общества. Не менее вкусным получится и диетический салат с курицей и овощами, советую попробовать.

Ингредиенты, которые необходимы для приготовления диетического салата из капусты и кукурузы:
- кочан капусты,
- 0,5 банки консервированной кукурузы (можно домашней),
- соль по-вкусу,
- растительное масло для заправки,
- петрушка для украшения,
- уксус для вкуса (можно его исключить)

Необходимые ингредиенты

Приготовление

Ну, что, для начала нашинкуйте капусточку на разделочной досточке и притом, используя острый нож для этой цели.

нашинкуйте капусту
С консервированной кукурузы слейте маринад. Выложите кукурузу в мисочку.

выложите кукурузу
К ней выложите нарезанную капусту.

выложите капусту
В миску налейте уксус.

влейте уксус
К нему всыпьте соль.

всыпьте соль
Затем влейте растительное масло. Перемешайте.

добавьте растительное масло
Данной заправкой заправьте салатик и перемешайте его.
В завершении переложите диетический салат из капусты и кукурузы на блюдо и украсьте его веточкой свежей петрушечки.
Ну, и как было выше сказано, если вы любите все сытное и не сидите на диете, тогда можете заправить салат обычным майонезом.
» Пожаловаться на этот рецепт
загрузка...
загрузка...

Похожие рецепты

Комментарии

* Написать:


* Имя:

* Код с картинки:
captcha

Комментариев нет..