Диетический салат с редисом, капустой и грейпфрутом

Диетический салат с редисом, капустой и грейпфрутом
Опубликовано: 26.12.2015
Разместил: julia123
Калорийность/100г: 34
Жиры/100г: 1
Калорийность: 212
Белки/100г: 2
Углеводы/100г: 4

У каждой хозяечки есть свои любимейшие рецептики салатов, которые мы готовим на праздники, торжества или просто повседневно. Естественно, не один рецепт приготовления не обходится без переделки. Лично я, люблю поэкспериментировать, добавляя свою изюминку в приготовление салата. Иногда, просто включаю фантазию, и готовлю это кушанье из продуктиков, которые нахожу в холодильничке. Очень люблю экспериментировать с фруктовыми и овощными салатиками, они легкоусвояемые, низкокалорийненькие и очень полезненькие. Сегодня, речь о недавно придуманном мною, очередном кулинарном шедевре, которому я дала название «Диетический салат из свежей капусты с редисом, капустой, грейпфрутом и яйцом».

Как вы поняли, изюминкой данного салатика, служит грейпфрут, он делает вкус более изысканным и необычным. Если вы хотите всех порадовать, тогда обязательно приготовьте наш диетический салатик! Кстати, я его занесла в книгу рецептов в раздел диетические рецепты для похудения в домашних условиях и теперь советую всем подругам.

Ингредиенты, которые нужны для приготовления салатика:
- 1 яйцо,
- 150 грамм редиса,
- половина грейпфрута,
- пекинская капуста,
- оливковое масло.

Необходимые ингредиенты

Приготовление

Редисочку вымойте, срежьте с двух сторон концы. Нарежьте ее аккуратными кусочками.

нарежьте редиску
Пекинскую капусту нашинкуйте.

нашинкуйте капусту
С грейпфрута счистите кожуру, нарежьте мякоть.

нарежьте грейпфрут
Куриное яйцо отварите, очистите и кубиками нарежьте.

нарежьте яйцо
Выложите в большой стакан на дно редиску.

выложите редис
Сверху на редиску положите яйца.

выложите яйца
Затем выложите пекинскую капусту.

выложите капусту
Сверху разложите грейпфрут.
Заправьте салат оливковм маслом.
Конечно, можно салат выложить в обычную салатницу или тарелочку, однако, красивее и праздничнее салатик смотрится в большом стакане.
На наших страницах вы всегда можете найти рецепты диетических блюд для похудения.
» Пожаловаться на этот рецепт
загрузка...
загрузка...

Похожие рецепты

Комментарии

* Написать:


* Имя:

* Код с картинки:
captcha

26.12.2015 / 09:14
Грейпфрут подходит сюда идеально, он не такой сладкий как апельсин и мандарин, способствует сжиганию жира. Но я сюда еще немного тертого имбиря.
14.01.2016 / 10:47
Не раз пробовала это этот салат, когда сидела на диете, правда я старалась его всячески разнообразит и другими овощами, яйцо я не клала, а вот огурчик или помидорчик с большим удовольствием. А вот с оливковым маслом я стараюсь не перебарщивать, не смотря на то, что оно очень полезно, все таки стараюсь добавлять по капельке. Сейчас я уже сбросила лишний вес и могу сказать что рецепты с овощами реально помогают избавится от лишних кг.