Диетеческий салат из свеклы

Диетеческий салат из свеклы
Опубликовано: 28.06.2015
Разместил: julia123
Калорийность/100г: 49.96
Жиры/100г: 0.57
Калорийность: 76.44
Белки/100г: 2.15
Углеводы/100г: 9.58

Готовила я сегодня довольно вкусный салат из свеклы, диетический рецепт выбрала специально, так как решила немного похудеть. Съев порцию такого, я бы сказала даже лакомства, я хорошо насытилась и до вечера выдержала очень легко. Кушать вообще не хотелось. Поэтому спешу поделиться с вами вкусным, сытным, да и полезным диетическим салатом из свеклы и рекомендую также приготовить диетический салат из авокадо, курицы и яблока.
Итак, необходимые ингредиенты:
- 1 крупная свекла (необходимо брать такой сорт свеклы, которая по вкусу сладенькая, и внутри темно-красная),
- 2 дольки чеснока,
- 1-2 чайной ложки любого натурального йогурта


Необходимые ингредиенты

Приготовление

Прежде всего, отварите свеклу до готовности. Лучше это сделать заранее, чтобы время на варку потом вас не задерживало. Ведь варится свекла от 1 - 2 часов.
Отварную свеклу очистите, натрите на мелкой или же на крупной терке.

натрите свеклу
Чесночок очистите и нарежьте мелкими кусочками. Можно выдавить его через чесночницу.

нарежьте чеснок
Выложите натертую свеклу на блюдо.



выложите на блюдо свеклу
Сверху разложите нарезанный чеснок.

сверху выложите чеснок
Затем положите ложку или две натурального йогурта. Кстати, салат можно даже перемешать.

положите ложку йогурта
Вот такой диетический салат из свеклы получился!
» Пожаловаться на этот рецепт

Загрузка...

Похожие рецепты

Комментарии

* Написать:


* Имя:

* Код с картинки:
captcha

Комментариев нет..