Салат диетический «Для талии»

Салат диетический «Для талии»
Опубликовано: 13.05.2015
Разместил: miracle
Калорийность/100г: 50
Жиры/100г: 2
Калорийность: 219
Белки/100г: 1
Углеводы/100г: 6

Задумываясь о пляжном сезоне, все мы девочки начинаем усиленно работать над своей фигурой и в этом нам помогают разнообразные диеты. Салаты из сырых овощей действительно творят чудеса. Вот такой волшебный салат из разряда «Для талии» я и хочу Вам предложить. Необычный вкус обычных продуктов порадует Вас, а лишние килограммы начнут таять.
Салат из свежей капусты с апельсином и морковью - рецепт с фото.
Ингредиенты:
- капуста – ¼ вилка;
- морковь – 1 шт.;
- апельсин – 1 шт.;
- клюква – горсть;
- соль – щепотка;
- петрушка, укроп – несколько веточек;
- масло оливковое для заправки.

Приготовление

Капуста является чуть ли не главным овощем в диетическом питании, она очищает кишечник и помогает улучшить пищеварение. Шинкуем её острым ножом. Затем перекладываем в глубокую емкость, немного солим и хорошенько мнем руками.

Нарезать капусту
Морковь облагородит наш капустный салат. Её мы моем, чистим и натираем на крупной терке.

Натереть морковь
Апельсин – та «изюминка», которая делает салат таким вкусным интересным и оригинальным. Чистим его от кожуры, пленок и разделяем на небольшие кусочки. Делать это надо над салатником, чтобы сок стекал в салат.



Добавить апельсин
Зелень измельчаем и добавляем к остальным ингредиентам. Сюда же выкладываем клюкву. Эта ягода также является отличным помощником в борьбе с лишними сантиметрами в области талии.
Заправляем салат оливковым маслом и все перемешиваем.

Добавить клюкву
Раскладываем по порционным креманкам и вкусно шлифуем свою фигурку.
Такой легкий овощной салат «Для талии» станет отличным ужином для худеющих. Кроме похудения все компоненты, входящие в состав салата, насытят Ваш организм необходимыми витаминами, полезными веществами и повысят иммунитет.
Худейте со вкусом!

Разложить по тарелкам
Готовим быстро, едим с удовольствием!
Приятного аппетита!

Автор Елена Martan
» Пожаловаться на этот рецепт

Загрузка...

Похожие рецепты

Комментарии

* Написать:


* Имя:

* Код с картинки:
captcha

Комментариев нет..